Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Czym można ugasić pragnienie: arbuzy

Owoc ten w 92 proc. składa się z wody, a resztę stanowią cukry proste, błonnik, cenne związki mineralne i witaminy. Poza właściwościami nawadniającymi, owoc ten może wspomagać walkę z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, a także regulować ciśnienie tętnicze krwi. Dodatkowo zawiera likopen, czyli związek o silnym działaniu przeciwnowotworowym i ochronnym dla skóry.